Hra na skrývačku

9. prosince 2011 v 23:00 | :Dilin
-Bojím sa...Nájdu ma? Och, snáď nie. Nesmú ma vidieť takúto. Potrebujem silu. Potrebujem pomoc. Potrebujem viac času. Nie, hlavne nech ma tu nenájdu. - S týmito myšlienkami v hlave zaspala. Zaspala celkom sama, opustená, vystrašená a s rozmazaným make-upom, ktorý pripomínal nejakého strašidelného clowna z hororu.
Zrazu sa uprostred tmavej noci ocitne na streche vysokej budovy, nakloní sa dole, aby videla, v akej výške je - a zrazu padá. Padá, padá, a popritom už myslí len na to, aké to bude. Aký bolestivý bude náraz a aký neopísateľne blažený pocit bude cítiť na duši. Napriek tomu má stále strach. Už-už je pri zemi a čoskoro z nej bude len mŕtve telo na prázdnom chodníku. Vtom sa prebudí. - Bol to len zlý sen. - Plytko dýchajúc sa rozhliadne okolo seba, vôkol nej sa týčia staré ošarpané budovy. Je schúlená v rohu pri jednej z nich a má strach. Stále. Uvažuje - Naozaj to bol zlý sen? Nebolo by to takto lepšie? - Túto na prvý pohľad východiskovú myšlienku zaženie ťažko, ale predsa. Veď nechce ukončiť svoj život. Bolo by to asi unáhlené riešenie. Odpustili by jej tento čin všetci jej známi? Jej priatelia, ktorých nemá na rozdávanie, by ju určite pochopili. Je o tom presvedčená. Ale čo jej náhradná rodina? Hoci by pre nich nebolo jednoduché rozlúčiť sa navždy so svojou adoptovanou dcérou, zvládli by to? Ľúbia ju. Ľúbia ju tak, ako môžu rodičia ľúbiť svoje vlastné dieťa. - Nie. Určite by to psychicky nezvládli. Starali sa o mňa, dávali mi svoju lásku, dávali mi všetko, čo si môže teenager priať. Čo mi vlastne chýba? Prečo som taká nešťastná? A čo vlastne bude, keď ma nájdu? Ako sa im budem môcť pozrieť znovu do ich ustarostených, ale stále láskavých očí? - Takto sa zamýšľa ešte chvíľu, až kým znova nevpadne do ríše snov. Tieto sny nie sú o nič lepšie, ako jej posledný sen. Tentoraz však nestojí niekde vo výške, teraz uteká pred ničivým tornádom. Uteká tak rýchlo, že si ani nevšimla, že sa blíži ku obrovskému domu. Vo dverách stoja jej adoptívni rodičia a volajú na ňu, nech beží rýchlo dovnútra. Len čo dobehne k dverám, tornádo zmizne. Len tak sa zrazu stratí, akonáhle zacíti ruky jej rodičov okolo svojich pliec. Cíti lásku. Cíti bezhraničné bezpečie...
Keď sa ráno prebudí, z hlboka sa nadýchne a do nosa jej udrie svieži ranný vzduch. Trasie sa od zimy. Najradšej by sa vrátila späť domov. Do teplého, bezpečného domova. No bojí sa. Tento zničujúci pocit, že sa postaví pred rodičov a nebude sa im vedieť pozrieť do očí, jej bráni v návrate domov. Začína pociťovať hlad. Je to už presne desať hodín, odkedy utiekla z domu. -Pred čím vlastne utekám? Stále na to nemôžem prísť. - Postaví sa, opráši zo seba špiny zo zeme, rukou si prehrabne vo vlasoch a začne kráčať...
Prechádza nejakou starou, neobývanou ulicou a v skutočnosti ani nevie, kam ide.
 

Zas a znovu bránami škôl

4. září 2011 v 18:08 | :Dilin |  Stres? Prítomný!
....Ááááá takže, vyše tri mesiace som v tom prudkom oddychovaní takmer ani nezapla notebook, nieto ešte svoj vlastný blog. Vy všetci ,,zapálení" blogeri by ste ma zato asi chceli potrestať. Ale nebudem vám klamať - moja obrovská lenivosť mi sotva dovolila umyť si večer zuby. S vyplazeným jazykem
Aj keď presne neviem, o čom som vlastne chcela písať, určite to nemalo byť celé o mne.
Táák..už ste pripravení na návrat do školy? Len málokto sa teší na každodenné vstávanie s budíkom, na cestu do školy v jesenných mrazoch, na skúšanie... Ale to, bohužiaľ, patrí k životu. Na druhej strane sa môžeme tešiť na zábavu, ktorú každý z nás určite zažíva aj v škole. Usmívající se
Môj nový školský rok sa začne prudšie než minulé roky. Nastupujem na nový režim: hodiny s nemeckými učiteľmi, ťažšie učivo z matiky (to už aby som sa začala učiť :D ) a hlavne - začnem navštevovať hudobnú školu. :)) Budem hrať na klavíri. Už sa fakt neviem dočkať. Takže, teraz sa idem pripraviť...oblečenie, topánky, make-up..slovom všetko. Ale najdôležitejšie je, aby som sa psychicky pripravila na druhý rok na GPDT-BS :P. Aspoň jedna myšlienka ma poháňa vpred, a to výmenný pobyt v Nemecku. :)
Tak musím už ísť..želám vám všetkým šťastný návrat do školských lavíc, čo najmenej stresujúcich situácií a najmä veľa, veľa zábavy. Majte sa...lúči sa s vami :Dilin

Ako si chrániť srdce...

17. května 2011 v 10:36 | :Dilin |  O jedle - áno či nie?
Otázky o vysokom tlaku sú teraz pre vás asi dosť neaktuálne. Isteže, veď kto by chcel teraz riešiť takéto ,,hlúposti" ? Myslíme len na to, čo si oblečieme, aby sme v tom nevyzerali ako medvede v Barbie šatách, na to, koľko sme zase pribrali a na to, že musíme zhodiť do plaviek.
Keď sa už snažíme obmedzovať jedlo, čo nám chutí, kvôli nadváhe, obmedzme ho aj v prospech svojho zdravia. Veľa mladých ľudí si pomyslí, že je úplne v poriadku a nepotrebuje robiť pre svoje teraz ešte zdravé telo nič. Chyba! V štyridsiatke to môžeme trpko oľutovať. Takže tu je zopár rád na udržanie si normálneho tlaku:
Údené výrobky - naozaj sa neodporúčajú pre veľmi vysoký obsah soli v nich. Ak máte chuť na nejaký chutný syr, dajte si radšej neúdený. Údeniny totiž môžu vyvolať aj rakovinu.
Taktiež by ste sa mali vzdať klobásy, slaniny, ale aj údenej šunky.
Maslový chlieb - miesto neho si urobte vlasnú nátierku (napr. tuniakovú, vajíčkovú).
Solené oriešky -pochutnať sa na nich dá aj v ich prirodzenej podobe.
Jedzte viac surovej zeleniny. Ochráni vás pred vysokým tlakom, pretože obsahuje veľa vlákniny.
Používajte viac olivového oleja pri varení a doprajte si viac rýb, nie však konzervované ani kvasené-majú priveľa soli.
Odporúča sa jesť viac mliečných výrobkov, preferujú sa najmä nízkotučné.
Zdá sa, že minerálka škodiť nemôže, ale toto nie je tak celkom pravda. V skutočnosti niektoré minerálne vody obsahujú veľa sodíka, preto by sme mali piť len jemne perlivé minerálky a najlepšie je ich kombinovať s čistou vodou. Možno si poviete, že je to hlúposť a že nikto nebude piť čistú vodu. Mne sa to zdalo tiež zvlášte a voda mi priam nechutila. Zvykla som si však aj na to a teraz zisťujem, že sa mi začínajú aj vybielovať zuby, pretože už nie sú v styku s takými farbivami, aké pridávajú do všetkých sladených vôd.
Cesnak pôsobí veľmi účinne na zníženie tlaku. Ak ale nechcete, aby vám z úst šiel celý deň nepríjemný zápach, dajte si cesnak večer...može sa pridať aj do nejakej nátierky.
Čipsy - je to takmer sám olej v tuhom stave. Čipsy vám dokážu poriadne zvýšiť cholesterol. Nečudo, však sú úplne prepražené.
No, skúste si osvojiť aspoň niektoré rady a možno si predĺžite život o niekoľko pekných rokov.
Žite s láskou k svojmu telu..
Vaša :Dilin
 


Zdroj vápnika? Rozhodne mlieko!

20. dubna 2011 v 21:00 | :Dilin |  O jedle - áno či nie?
Najväčšou prednosťou mlieka je vysoký obsah vápnika, ktorého odporúčaná denná dávka je od 800 až po 1000 mg denne. 1 dl mlieka obsahuje cca 130 mg vápnika, čo znamená, že jeho denná dávka sa nachádza v 3/4 mlieka. Najlepšie by bolo, keby ste si príjem mlieka rozdelili po častiach dňa. Ráno by ste si mali dať müsli s mliekom, na večeru je vhodné si dať pohár mlieka. Ak vám chutí med, neváhajte a dajte si aspoň lyžičku do mlieka. Med v spojení s mliekom vám zaručia dobrý spánok. Vápnik je navyše večer veľmi dôležitý, pretože najviac ho stratíte počas spánku.
Vápnik je dôležitý na výstavbu kostí, zubov a mineralizáciu skloviny, ktorá prebieha asi len do 10. roku života. Je taktiež skvelou prevenciou proti najčastejšiemu ochoreniu kostí- osteoporóze.
Napriek tomu, že sa to možno nezdá, mlieko je prírodný liek na podporu zdravých kostí. Pri jeho pravidelnom pití budete máť nádherný, ale predovšetkým zdravý chrup.
Úsmev! :)

Čo robiť s vypadávaním vlasov??!

20. dubna 2011 v 20:36 | :Dilin |  Staraj sa o svoje Vlasy
Bujná hriva vám upevní sebavedomie, zlepší imidž, ale málokto je so svojimi vlasmi spokojný. Buď ich máme príliš tenké, hrubé, máme priveľa kučier alebo zas ,,hrozne" rovné vlasy. Mnohým tínedžerom dokáže ranný pohľad do zrkadla na svoje ,,otrasné háro" fakt pokaziť náladu.
Teraz by som vám chcela poradiť, čo robiť s vypadávaním vlasov (Alopéciou).
Muži majú tú výhodu, že ak majú plešinu, môžu si nechať účes ,,na koleno". Ak však majú tento problém ženy, je to omnoho ťažšia situácia. Keď ste bezradne prosili vaše kaderníčky, aké účesy sa vám na váš typ vlasov hodia a vy máte pocit, že ani to nezakryje riedke vlasy, nezúfajte.
Skúste zájsť za kožnou lekárkou, tá by mohla odhaliť, že vám chýba magnézium a hneď vám predpíše nejaké lieky.
Môže sa však stať aj to, že rednutie vlasov nemá na svedomí nedostatok magnézia. V prípade, že vám lieky nezaberú, dermatológovia vám urobia test nazývaný aj trichogram a zistia, či vám vlasy vypadávajú viac než je obvyklé alebo ide len o subjektívny pocit. Vravia totiž, že s každým typom vlasov sa dá niečo urobiť. Veda už napreduje čoraz viac, už teraz pracujú vedci na rôznych spôsoboch, ako zastaviť rednutie vlasov.
Pre niekoho je výzor možno najdôležitejší, vnútorná krása je predsa len najfascinujúcejšia.
Netrápte sa preto až priveľmi so vzhľadom, nestojí to za to.

Úvod do môjho blogu :)

20. dubna 2011 v 11:27 | :Dilin |  ´bout me
Tak, milí čitatelia. Asi vás tu teraz
nie je veľa, ale napriek tomu by som vám chcela predstaviť seba a tento
blog. Volám sa Denisa,mám 15 rokov a pochádzam z východného Slovenska.
Bývam v malej dedinke pri Poprade, kde som ešte len dosť krátko. Je to
však pomerne dlhá doba na to, aby som si zvykla na tiché dedinské
prostredie, aj keď v dnešných časoch už naozajstné ticho nenájdete. Ale
predsa len je to na dedine príjemnejšie ako v rušných uliciach mesta.
Ak chcete ísť niekam na nákupy, do mesta ďaleko nemáte, ale ak si
chcete oddýchnuť od obrovských panelákov a výparov z rôznych fabrík,
máte šancu odpočinúť si v príjemnejšom prostredí.
Ovzdušie je
v dnešných časoch tak znečistené, že po 30 rokoch na tomto svete
nemôžete mať, aj keď nefajčíte, úplne čisté a nezanesené pľúca. Keďže
je zdravie naozaj veľmi cenné a je to jedna z mála vecí, ktoré si kúpiť
nemôžeme, musíme sa oň veľmi dobre starať.
V tomto blogu by som vám chcela dávať dobré rady ohľadom zdravia, ak máte záujem o dlhší život, ale neviete, ako na to.
Dúfam, že vám dokážem pomôcť a že sa moje rady pre vás stanú užitočnými.
:Dilin

Kam dál